BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1590 kr/deltagare

Vår online gravidyoga leds av kunniga & erfarna yogalärare och är ett fantastiskt tillfälle att förbereda dig inför att föda barn i din egen trygga hemmiljö. Här finns det alltid tillfälle för dig att ställa frågor. Varje kurs omfattar 5 tillfällen á 60 minuter.

Gravidyogan ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Det är en lugn födselförberedande yoga. Vår erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är, dessutom ger den fördelar under graviditeten så som bättre sömn och minskat illamående. Många yogaövningar kan du även använda under födseln.

Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten. Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i, många tränar yoga ända fram till BF. Om du skulle ha några komplikationer såsom rygg- eller bäckenrelaterade besvär går det bra att kontakta oss. All träning sker under eget ansvar.

För att komma i stämning rekommenderar vi att göra i ordning en plats i ditt hem där du känner att du kan slappna av och yoga ostört. Om du inte äger en yogamatta går det bra att yoga utan, se istället till att du sitter på en annan mjuk/bekväm matta/yta. Ta gärna fram 2-3 kuddar och en filt.  

Din personliga länk skickas ut, till den mejladress du angav vid bokningen plus 24 timmar, respektive 1 timme innan kursstart.

Varje kurs omfattar 5 tillfällen á 60 minuter.

Höstens kommande Online Gravidyoga kurs:
Kursomgång 2 –  
Kursstart 11 november kl 17.30-18.30
11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12