Mamma & Baby Yoga
BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1484 kr
Preglifes Mamma & Baby Yoga är ett fantastiskt sätt att stärka och bygga upp kroppen inifrån och ut för dig som är nybliven mamma. Yogan hjälper dig att komma i form både fysiskt och mentalt efter graviditet och födande. Muskler som vi fokuserar på är bäckenbotten, mage och rygg. Ingen förkunskap av yoga behövs och vi arbetar i sköna och enkla rörelser som du kan göra tillsammans med ditt barn om hen är vaken.
Kursen består av 5 pass á 60min. All träning sker under eget ansvar.
Missat pass tas igen i mån av plats. Mejla oss på info@mamamiakurser.se så hjälper vi dig att hitta ersättningspass.
Varmt välkommen på kursen i vår fina studio på Engelbrektsgatan 12, Östermalm.
Vagnen går att ställa ute på gården. Ta med eget lås.
-Ljudnivån och övningarna anpassas så träningen kan utövas med ditt barn. Skulle ditt barn sova under passet så går det bra att tag med liggdelen till vagnen.
-Du får gärna komma en liten stund i förväg och amma/mata ditt barn i lugn och ro, lokalen öppnar 10 min före passet börjar.
-Det är lagom att börja efter att ha varit på efterkontrollen med din barnmorska, dock tidigast 6 veckor efter födseln. Det går bra att träna tillsammans med ditt barn tills det har börjat att krypa.
-Alla träningsredskap finns på plats så som yogamatta osv. Av hygienskäl är det bra att tag med en egen sjal/filt och ha på yogamattan där bebisen får ligga.
Alla våra instruktörer är utbildade yogainstruktörer samt ”Stark, glad och gravid” certifierade.
Vagnen går att ställa ute på gården, tag med eget lås.
Mamma & Baby Yoga kurser
Lokal: Engelbrektsgatan 12, Östermalm
Kursstart 21 november kl 10.30-11.30
Kursdatum: 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12
Kursstart 30 januari kl 10.30-11.30
Kursdatum: 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2
Kursstart 20 mars kl 10.30-11.30
Kursdatum: 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4
Kursstart 8 maj kl 10.30-11.30
Kursdatum: 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6
(Uppehåll 29/5 pga röd dag – Kristi Himmelsfärd)
