Gravidpilates

BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1696 kr/deltagare

Vår kurs i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött.

Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i, många tränar pilates ända fram till BF. Om du skulle ha några komplikationer såsom rygg- eller bäckenrelaterade besvär går det bra att kontakta oss. En kurs består av 5 klasser á 60 minuter. Preglifes instruktörer är specialutbildade i träning under graviditet. All träning sker under eget ansvar.

Kan du inte delta vid något av kurstillfällena? Ingen fara! Meddela oss på info@mamamiakurser.s e innan den aktuella klassen, så hjälper vi dig att boka ett ersättningstillfälle. Du kan ta igen den missade klassen på en kommande gravidpilateskurs, delta i vår live online gravidpilates eller på vår mamma & baby pilates.

läs mer

På vår gravidpilates läggs fokus på övningar där du arbetar med musklerna i rumpan/sätet och bäckenbotten samt ben, armar, och axlar. Det är en lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som är så viktigt under graviditet och födsel. Du behöver inga förkunskaper.

Varmt välkommen på kursen i Preglife Courses studio på Engelbrektsgatan 12, Östermalm och Mad Dance Palace Kungsholmsgatan 17, Kungsholmen.

Ångerrätt: Du har som kund 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. För att utöva din ångerrätt, skicka ett mejl till i nfo@mamamiakurser.se och ange namn, e-postadress, kursnamn och boknings-ID.