Gravidpilates
BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1696 kr/deltagare
Mejla oss om du vill boka in dig på enskilda klasser!
Vår kurs i gravidpilates är rolig, säker & effektiv träning som hjälper dig att behålla styrkan och rörlighet under graviditeten. Rörelser anpassas till den ”växande magen” och fokus ligger på lågintensivträning för bland annat den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som spelar en så viktig roll under graviditet och födsel. Träningen hjälper dig även att fortare komma tillbaka till en stark och smidig kropp då barnet är fött.
Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i, många tränar pilates ända fram till BF. Om du skulle ha några komplikationer såsom rygg- eller bäckenrelaterade besvär går det bra att kontakta oss. En kurs består av 5 klasser á 60 minuter. Babygruppens instruktörer är specialutbildade i träning under graviditet. All träning sker under eget ansvar.
Missat pass tas igen i mån av plats, mejla info@mamamiakurser.se för tillgängliga pass.
läs merPå vår gravidpilates läggs fokus på övningar där du arbetar med musklerna i rumpan/sätet och bäckenbotten samt ben, armar, och axlar. Det är en lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen och för bäckenbotten – som är så viktigt under graviditet och födsel. Du behöver inga förkunskaper.