Online Mamma & Baby Core

BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1378 kr

Ett helt fantastisk effektivt sätt att börja träna igen efter graviditet och födsel! Här får du chans att på ett roligt och säkert sätt hitta tillbaka till din inre stabiliserande stryka.

Styrketräning för hela kroppen med extra fokus på hållning, och på att aktivera inre magmuskler och bäckenbotten på rätt sätt för att undvika skador/felträning. 

Ditt barn ligger på en yogamatta bredvid dig under passet och kan vara med i vissa övningar när hen är vaken.

Vi sänder via Zoom. Du behöver ingen speciell utrustning för att delta.

-Övningarna anpassas så träningen kan utövas med ditt barn. Skulle ditt barn sova under passet så går det bra att tag med liggdelen till vagnen.

-Det är lagom att börja efter att ha varit på efterkontrollen med din barnmorska, dock tidigast 6 veckor efter födseln. Det går bra att träna tillsammans med ditt barn tills det har börjat att krypa.

Alla våra instruktörer är utbildade yogainstruktörer samt ”Stark, glad och gravid” certifierade.

Det innebär att vi erbjuder en säker och trygg träning och vårt mål är att inspirera nyblivna mammor till en hälsosam återhämtning efter förlossningen.