GRATIS /Free Trial Session

Vår online gravidyoga leds av kunniga & erfarna yogalärare och är ett fantastiskt tillfälle att förbereda dig inför att föda barn i din egen trygga hemmiljö. Här finns det alltid tillfälle för dig att ställa frågor. Varje kurs omfattar 7 tillfällen á 90 minuter.

Gravidyogan ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Det är en lugn födselförberedande yoga. Vår erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är, dessutom ger den fördelar under graviditeten så som bättre sömn och minskat illamående. Många yogaövningar kan du även använda under födseln.

Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten. Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i, många tränar yoga ända fram till BF. Om du skulle ha några komplikationer såsom rygg- eller bäckenrelaterade besvär går det bra att kontakta oss. All träning sker under eget ansvar.

Vi sänder via Zoom och länk till klassen mejlas ut samma dag som klassen går.

OBS! Bortse från all information som har med betalning att göra i bokningsformuläret nedan när du bokar in dig. Klassen är helt gratis, fyll enbart i dina personliga uppgifter för att boka in dig!